Zrohovatělá kůže na chodidlech
Nohy nás nesou životem.Chodidla jsou v psychosomatice symbolem porozumění, stability, trvalosti i vytrvalosti, pokory a zakořenění, představují sepětí s domovem, kořeny a kontakt s matkou Zemí.
Proto je potřeba o ně náležitě pečovat. Důležitá je masáž chodidel. Můžete si zajít na pedikúru, kde je masáž součástí ošetření nebo si zajít na reflexní masáž chodidel, jejímž prostřednictvím se tonizuje celý organismus.
Nejpřirozenější masáží chodidel je však chůze naboso - stimuluje se při ní všech 72 tisíc nervových drah, jež mají na chodidlech zakončení.
Vhodná je také masáž kartáčem, která nohy prokrví a zároveň chodidla zbaví odumřelé zrohovatělé kůže. Tento kosmetický efekt je velmi důležitý - hezké a zdravé totiž mohou být jen pěstěné nohy.
Každé dva týdny byste jim proto měly dopřát důkladnou pedikúru. Obvykle se provádí tzv. mokrá pedikúra, to znamená, že se chodidla nejdříve ponoří na 15 minut do teplé lázně.
Je jedno, zda si pedikúru provádíte samy, nebo svěříte-li se odborníkovi.
Jak při pedikúře postupovat:
1. Péče o nohy začíná teplou lázní (asi čtvrt hodiny), která vám změkčí kůži. Unavené nohy osvěží přísada mořské soli nebo kaštanového extraktu.
2. Příliš zrohovatělá kůže na patě, bříškách a přední části chodidla se odstraní pomocí pemzy (u silnější vrstvy škrabkou s žiletkou). Pozor při pilování mozolů, abyste si nepoškodily živou tkáň.
3. Nehty na nohou si stříhejte vždy rovně a tím zamezíte jejich zarůstání. Podle jejich tloušťky se zapilují buď smirkovým nebo kovovým pilníkem.
4. Kůže se zasune dřevěnou tyčinkou. Je vhodné mít jednu tyčinku zvlášť na péči o nehty na rukou a jinou pro péči o nehty na nohou. Chodidla často trpí různými plísněni, nebo se pod nehty drží bakterie, které se mohou, i když nemusí, přenést do nehtových lůžek na rukou.
5. Před lakováním se prsty oddělují tamponky. Nehty se lakují dvakrát a zbytky laku se opatrně odstraní odlakovačem.
6. Na závěr pedikúry se nohy vždy nakrémují. Můžete k tomu použít vlastního vyrobeného krému (viz Recept na výživný krém na chodidla) nebo jakéhokoli jiného výživného krému. Pokud máte po domácí pedikúře čas, doporučuji totéž jako u rukou. Po masáži nohou přidejte bohatě krému, navlečte si bavlněné ponožky a nechte nejlépe přes noc. Příští den budete mít nejen hedvábnou pokožku na celých chodidlech, ale taky lehčí krok!
Recept na vlastní výživný krém na chodidla
Kupte si lékařskou vazelínu, která je v dostání v kterékoli lékárně. Vazelínu dejte do misky, kterou budete moci nahřívat ve vodní lázni na sporáku, jako když rozpouštíte čokoládu. Jakmile je vazelína tekutá, přidejte podle toho, jakého účinku chcete dosáhnout následující bylinky a nechte je za tepla v lázni louhovat 45 minut a občas je promíchejte:- rozdrcený měsíček zahradní: záněty nehtového lůžka, záděry, suchá pokožka
- heřmánek: záněty nehtového lůžka, záděry; pro vůni
- levandule: zklidňující účinek, pro vůni
- mateřídouška: zklidňující účinek, dezinfekce; pro vůni
