Pozor na nápoje "light"!
Jak je to s „dietní“ Coca-colou light a podobnými nápoji
Pokud je coca-cola konzumována v příliš velkém množství, ať už je light (tj. bez cukru) nebo obyčejná s cukrem, znemožňuje hubnutí a značně snižuje váhový úbytek. Existují tři hlavní problémy spojené s konzumací coca-coly light, tedy bez cukru, při odtučňovací kúře a hubnutí:
1. Obvyklá 330 mililitrová plechovka dietní coca-coly (light) obsahuje přibližně 70 miligramů sodíku.
To vám nemusí připadat jako vysoké číslo, pokud víte, že doporučovaná denní dávka pro ženu, která hubne je 1.000 miligramů. Ale zamyslete se nad následující věcí: pokud vypijete čtyři coca-coly denně je to 280 miligramů sodíku! Když si pak ještě spočítáte množství sodíku, které je obsažena v soli, kterou za den zkonzumujete v potravinách a jídle, pak velmi lehce překročíte hranici 1.000 miligramů za den.
